건강상식 현대인의 건강상식
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작성자 … 작성일 25-02-18 10:00 조회 28회 댓글 0건본문
현대인의 건강식 생활
현대를 살아가는 많은 사람들은 획기적인 과학 문명의 발달로 인해 과거인 들이 전혀 생각하지도 못한 갖가지 문명의 혜택 속에서 살아가고 있습니다. 그러나 한편으로 현대인의 삶속에는 보이지 않는 위험이 항상 존재하고 있음을 알 수 있습니다. 갈수록 심각해지고 종류를 알 수 없을 만큼 다양한 각종 공해, 식수 문제, 바쁜 일상생활로 인한 불균형적인 식생활, 더불어 정도가 심해지는 인스탄트 식품에 대한 지나친 신뢰와 자극성 있는 음식과 고지방질의 과다 섭취 등은 단순히 위의 부담만으로 그쳐지는 성질의 문제가 아님을 알아야 합니다. 이러한 위험들은 신체 스스로 건강을 관리, 유지할 수 있는 재생력과 외부로부터 각종 도전을 극복할 수 있는 저항력을 저하시키기에 충분한 요소로서 작용하는 것입니다.
전 미국 의학 협회장 에버리 쿠프씨의 발표에 의하면 현대 생활에서 발생하는 모든 질병 대부분의 문제는 주로 올바른 식생활을 통한 균형 있는 영양 섭취의 부족에서 기인한다. 보다 건강한 삶을 위해서는 균형 있는 식생활을 통한 올바른 영양 섭취가 매우 중요하다라고 했습니다.
이제 현대인들의 불규칙하고 불완전한 식사 습관에서 생긴 영양 손실을 곧바로 보충해야 합니다. 공해 없는 자연 식품들의 결정체를 섭취함으로써 원활한 신체 작용을 도와주어야 합니다. 또한 체력 소모가 많은 사람에게는 원초적인 에너지와 균형있는 영양의 필요로 건강 보조 식품 섭취가 절대 필요한 것입니다.
특히 공부하는 학생들의 건강 관리는 성장 과정에 있어 매우 중요하다 아니할 수 없습니다. 각 기관의 기조 균형을 위해서는 편식을 절대적으로 피해야 하며 다양한 영양분을 충분히 섭취하도록 해주어야 합니다.
1. 인체 주요 기관의 균형
인체의 각 기관들 사이의 상호작용은 믿을 수 없을 만큼 정교하게 이루어지고 있습니다. 이 기관들은 전체적으로나 부분적으로 수백 개의 조직으로 이루어져 각기 다양한 기능을 수행함으로 인하여 인간은 건강을 유지할 수 있는 것입니다. 전통적인 동양 학문에서는 음양 오행 즉 다섯 가지 기본 요소(木, 火, 土, 金, 水)로 구성된 우주와 같이 인체 내에도 다섯 가지의 중요 계통으로 이루어졌다고 믿었습니다.
다섯 가지의 주요 계통으로는 순환계, 호흡계, 소화계, 내분비계, 면역 계통이 있습니다. 인체의 5가지 기관은 항상 서로간의 균형과 조화를 유지하여 원활한 활동을 하도록 구조되어 있으며 어떤 부분에 문제가 발생할 경우 스스로 이러한 문제를 조절하는 기능을 갖고 있습니다. 그러나 각 기관의 영양 결핍으로 인하여 제 기능을 다하지 못할 때 비로소 질병의 고통이 시작되며 생명에까지 영향을 가져다주는 것입니다.
그러므로 각 기관이 필요로 하는 영양분을 충분하게 보충 공급해 줌으로써 인체가 원래부터 지니고 있는 자정 능력을 도와 인체의 각 기관이 원할 한 상호작용을 유지하게 해야 되는 것입니다.
2. 저칼로리성 음료 섭취
인체는 원래부터 스스로의 힘으로 문제를 발견하고 정화시키는 기능을 수행하고 있습니다. 그러나 불균형적인 영양 섭취와 화학성의 식품 또는 유해한 성분이 함유된 음식물을 섭취한다든지 오염된 물과 공기 등은 인체의 고유 기능을 심각하게 방해할 수 있습니다.
알칼리성 음료는 신체의 자연스러운 노폐물 제거를 도와 원활한 신진대사를 유지하도록 하게 합니다. 약알칼리성으로써 산성화되었을 때에는 소화기 계통의 문제로 인하여 신체의 균형을 잃게 되므로 주위 해야 합니다.
3. 건강 보조 식품 섭취 방법
그러면 어떠한 보조 식품을 선택해야 하는가? 그리고 어떠한 보조 식품으로 건강을 회복 유지할 것인가? “오행” 형태의 요소를 가진 주요 성분인 화분, 율무, 알파파, 토란 가루, 박하잎, 감초, 계피, 생강, 산악, 부추, 결명자, 연근 등의 식품들을 자신의 기호에 맞는 음료와 함께 식사 전후 또는 식사시에 부담 없이 섭취해야 합니다.
천연 식물에서 추출한 화분, 녹차 추출물, 레몬 추출물, 국화꽃 추출물 등의 초본 식품들은 수천년동안 축적되어온 동양사상과 민간으로 전해 내려오던 식품 문화로서 재정립되어야 할 시기가 왔다고 생각됩니다.
예로부터 영양 섭취에 관심 있는 사람들은 이러한 방법으로 음식물을 섭취하였습니다. 현대인들은 바쁜 일상 생활로 인하여 간편한 식품만을 고집 하는 경향이 있는데 이는 영양 적인 불균형을 가져오는 결과를 초래할 수 있습니다. 기본적인 초본 식품은 현대인들의 불규칙하고 불완전한 식사 습관에서 오는 영양 손실을 보충해 주며 완전한 자연 식품들의 결정체로서 원할 한 신체 작용을 도와줄 것입니다. 또한 균형 잡힌 영양을 공급함으로서 체력 소모가 많은 사람에게 원초적인 에너지를 공급해 줄 수 있도록 반드시 섭취해야만 합니다.
내용물로서는 “내츄럴리 플레인”, “씨트러스 쎌리블레이션”, “믹스트 베리”, “피나 바나나”, “애플 씨나몬 등이며 율무(35%), 산약(25%), 연근(20%) 등의 주요 성분들을 포함한 복합 탄수화물 식품입니다.
현대를 살아가는 많은 사람들은 획기적인 과학 문명의 발달로 인해 과거인 들이 전혀 생각하지도 못한 갖가지 문명의 혜택 속에서 살아가고 있습니다. 그러나 한편으로 현대인의 삶속에는 보이지 않는 위험이 항상 존재하고 있음을 알 수 있습니다. 갈수록 심각해지고 종류를 알 수 없을 만큼 다양한 각종 공해, 식수 문제, 바쁜 일상생활로 인한 불균형적인 식생활, 더불어 정도가 심해지는 인스탄트 식품에 대한 지나친 신뢰와 자극성 있는 음식과 고지방질의 과다 섭취 등은 단순히 위의 부담만으로 그쳐지는 성질의 문제가 아님을 알아야 합니다. 이러한 위험들은 신체 스스로 건강을 관리, 유지할 수 있는 재생력과 외부로부터 각종 도전을 극복할 수 있는 저항력을 저하시키기에 충분한 요소로서 작용하는 것입니다.
전 미국 의학 협회장 에버리 쿠프씨의 발표에 의하면 현대 생활에서 발생하는 모든 질병 대부분의 문제는 주로 올바른 식생활을 통한 균형 있는 영양 섭취의 부족에서 기인한다. 보다 건강한 삶을 위해서는 균형 있는 식생활을 통한 올바른 영양 섭취가 매우 중요하다라고 했습니다.
이제 현대인들의 불규칙하고 불완전한 식사 습관에서 생긴 영양 손실을 곧바로 보충해야 합니다. 공해 없는 자연 식품들의 결정체를 섭취함으로써 원활한 신체 작용을 도와주어야 합니다. 또한 체력 소모가 많은 사람에게는 원초적인 에너지와 균형있는 영양의 필요로 건강 보조 식품 섭취가 절대 필요한 것입니다.
특히 공부하는 학생들의 건강 관리는 성장 과정에 있어 매우 중요하다 아니할 수 없습니다. 각 기관의 기조 균형을 위해서는 편식을 절대적으로 피해야 하며 다양한 영양분을 충분히 섭취하도록 해주어야 합니다.
1. 인체 주요 기관의 균형
인체의 각 기관들 사이의 상호작용은 믿을 수 없을 만큼 정교하게 이루어지고 있습니다. 이 기관들은 전체적으로나 부분적으로 수백 개의 조직으로 이루어져 각기 다양한 기능을 수행함으로 인하여 인간은 건강을 유지할 수 있는 것입니다. 전통적인 동양 학문에서는 음양 오행 즉 다섯 가지 기본 요소(木, 火, 土, 金, 水)로 구성된 우주와 같이 인체 내에도 다섯 가지의 중요 계통으로 이루어졌다고 믿었습니다.
다섯 가지의 주요 계통으로는 순환계, 호흡계, 소화계, 내분비계, 면역 계통이 있습니다. 인체의 5가지 기관은 항상 서로간의 균형과 조화를 유지하여 원활한 활동을 하도록 구조되어 있으며 어떤 부분에 문제가 발생할 경우 스스로 이러한 문제를 조절하는 기능을 갖고 있습니다. 그러나 각 기관의 영양 결핍으로 인하여 제 기능을 다하지 못할 때 비로소 질병의 고통이 시작되며 생명에까지 영향을 가져다주는 것입니다.
그러므로 각 기관이 필요로 하는 영양분을 충분하게 보충 공급해 줌으로써 인체가 원래부터 지니고 있는 자정 능력을 도와 인체의 각 기관이 원할 한 상호작용을 유지하게 해야 되는 것입니다.
2. 저칼로리성 음료 섭취
인체는 원래부터 스스로의 힘으로 문제를 발견하고 정화시키는 기능을 수행하고 있습니다. 그러나 불균형적인 영양 섭취와 화학성의 식품 또는 유해한 성분이 함유된 음식물을 섭취한다든지 오염된 물과 공기 등은 인체의 고유 기능을 심각하게 방해할 수 있습니다.
알칼리성 음료는 신체의 자연스러운 노폐물 제거를 도와 원활한 신진대사를 유지하도록 하게 합니다. 약알칼리성으로써 산성화되었을 때에는 소화기 계통의 문제로 인하여 신체의 균형을 잃게 되므로 주위 해야 합니다.
3. 건강 보조 식품 섭취 방법
그러면 어떠한 보조 식품을 선택해야 하는가? 그리고 어떠한 보조 식품으로 건강을 회복 유지할 것인가? “오행” 형태의 요소를 가진 주요 성분인 화분, 율무, 알파파, 토란 가루, 박하잎, 감초, 계피, 생강, 산악, 부추, 결명자, 연근 등의 식품들을 자신의 기호에 맞는 음료와 함께 식사 전후 또는 식사시에 부담 없이 섭취해야 합니다.
천연 식물에서 추출한 화분, 녹차 추출물, 레몬 추출물, 국화꽃 추출물 등의 초본 식품들은 수천년동안 축적되어온 동양사상과 민간으로 전해 내려오던 식품 문화로서 재정립되어야 할 시기가 왔다고 생각됩니다.
예로부터 영양 섭취에 관심 있는 사람들은 이러한 방법으로 음식물을 섭취하였습니다. 현대인들은 바쁜 일상 생활로 인하여 간편한 식품만을 고집 하는 경향이 있는데 이는 영양 적인 불균형을 가져오는 결과를 초래할 수 있습니다. 기본적인 초본 식품은 현대인들의 불규칙하고 불완전한 식사 습관에서 오는 영양 손실을 보충해 주며 완전한 자연 식품들의 결정체로서 원할 한 신체 작용을 도와줄 것입니다. 또한 균형 잡힌 영양을 공급함으로서 체력 소모가 많은 사람에게 원초적인 에너지를 공급해 줄 수 있도록 반드시 섭취해야만 합니다.
내용물로서는 “내츄럴리 플레인”, “씨트러스 쎌리블레이션”, “믹스트 베리”, “피나 바나나”, “애플 씨나몬 등이며 율무(35%), 산약(25%), 연근(20%) 등의 주요 성분들을 포함한 복합 탄수화물 식품입니다.