건강상식 태음인,소음인,소양인,태양인.
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작성자 … 작성일 25-02-18 10:21 조회 52회 댓글 0건본문
···························차 례······························
1. 체형과 성격= 태음인,소음인,소양인,태양인.
2. 건강 관리= // // // // .
3. 체질과 음식
☞☞체형과 성격☜☜
태 음 인 -- 유비형
★체격이 큰 사람이 많다·····지구력이 뛰어나다.
비만 확률 높아 과식은 절대 금물.★
<<<사상인 중에서 체격이 가장 크다. 골격이 크고 키가 크며,살이 비대 한 사람이 많고 특히 손발이 큰 편이다. 얼굴은 윤곽이 뚜렷해 이목구비(耳目口鼻)가 크고,입술이 두텁다. 상체보다 하체가 충실하며, 늘 땀기가 있어 땀을 잘 흘린다.
태음인의 성격은 마음이 넓을 때는 바다같지만 고집스럽고 편협할 때는 바늘구멍같이 좁다. 한 번 시작한 것은 끝까지 붙들고 늘어지는 지구력이 있어 성공하는 사람이 많다. 자기 주장을 말할 때는 남들이 좋아하거나 말거나 끝까지 소신을 피력하는 끈질긴 성격이다. 큰 기업체를 운영하는 사람중에는 태음인이 많다.>>>
소 음 인 -- 공명형
★마른편이고 소심하나 머리가 좋다.
소화기장애질환-신경증세 많다.★
<<<소화기가 허약하고 신장·방광부가 발달돼 있어서 상체 보다는 하체가 실하며, 체형은 대체로 위 아래가 균형이 잘 잡혀 있다. 몸은 비교적 마른편이며,용모는 잘 짜여 있어 여자는 예쁘며 애교가 있다. 이마가 솟고 눈, 코, 입이 크지 않으며 눈에 정기가 없다.
소음인의 성격은 내성적으로 비교적 소심한 사람이 많다. 작은 일에도 세심하고 예민해 늘 불안정한 마음을 갖는다. 머리가 총명해 판단력이 좋고 매우 조직적이며 사무적이다. 맡은 일은 빈틈없이 처리를 잘하고 윗사람에게 비위를 잘 맞추며 지나친 아첨도 한다.>>>
소 양 인 -- 장비형
★성격 급하지만 봉사정신이 강하다.
신장기능 부실·····스트레스에 약하다.★
<<<비장이 크고 신장이 작으므로 비부위 흉곽이 발달되고 허리아래 관절부가 약하다. 대개 몸은 비후하지 않은 편이며,상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 빠르다.머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이고,명랑하다. 미목이 맑고 눈이 반사적이다. 입은 과히 크지 않고 입술이 앏으며 턱이 뾰족하다.
소양인의 성격은 비교적 급하고 덜렁대는 편이 많다. 그러나 보기에는 경박하지만 다감하고 봉사정신이 강해서 사람들이 호감을 갖는다. 판단이 빠르나 계획성이 적으며, 일이 않될땐 체념을 잘한다. 의분이 생길 때에는 물불을 가리지 않고 행동으로 옮기고 만다.>>>
태 양 인 -- 조조형
★머리 크며 과단성-진취성 많은편
간기능 이상많고 빈혈이 잘 나타난다.★
<<<폐가 크고 간이 작기 때문에 상부 목덜미가 실하고 머리가 크다.얼굴은 둥근편이고 살이 두텁지 않으며,보통 이마가 넓고 관골이 나왔으며,눈에는 광채가 있다. 몸은 대체로 마른편이다.
태양인의 성격은 남들과 잘 소통하고,과단성과 진취성이 강하다. 반면에 계획성이 적고 마음을 열어놓지 못하며, 남을 공격하기 종하하고 후퇴를 모른다. 또 머리가 명석하고 찬의력이 있어 남이 생각하지 못하는 것을 연구한다.>>>
☞☞건강 관리☜☜
태 음 인
<<<태음인은 간이 튼튼하고 폐기능이 약하게 태어난 사람을 말한다. 그러므로 기침,기관지염,폐결핵,폐기종,폐수종 등 폐기관지 질환을 항상 조심해야 한다. 또 골격이 크고 피부가 두껍기 때문에 비만에 걸릴 확률이 다른체질에 비해 월등히 높다.
태음인은 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬우므로 과식을 절대 금해야 한다. 특히 육류섭취를 줄이고 술과 담배를 삼가야 한다. 폐기능이 떨어지기 쉬운 태음인은 달리기 수영 등 심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동이 좋다.>>>
소 음 인
<<<소음인은 비장이 약하고 신장과 방광의 기능은 튼튼하다. 그러므로 소화기애와 관련된 질환이 많이 나타날 수 있다. 그리고 소음인은 내성적이고 예민한 사람이 많아 자신의 감정을 꾹꾹 참는 경향이 있어 신경증 증세가 잘 나타난다. 또 소음인은 비교적 마른 경우가 많고 손발이 찬 경우가 많으므로 속이 냉해 아랫배가 차고 아픈사람이 많다.
소음인의 경우 전체적인 비만은 거의 없고, 주로 부분 비만이다. 소음인들의 비만은 스트레스와 소화장애에 의한 비만이 대부분이다. 그러므로 소음인들은 스트레스를 이기기 위한 적당한 운동과 소화장애가 생기면 곧바로 치료하는 것이 비만을 예방하는 지름길이다. 또 소음인은 혈액공급장애,신경증세,몸이 차서 오는 증상들이 질환의 주류를 이루므로 항상 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다.>>>
소 양 인
<<<소양인은 소화기 기능은 튼튼하나 신장기능이 약한 편. 한의학에서 신장은 오행중에서 水에 속하는 장기다. 따라서 수기가 허약하면 우선 신진대사 이상이 잘 생긴다. 또한 허리이하가 부실하게 돼 허리가 아프거나 다리가 약해진다.
소양인은 몸을 시원하게 유지하는 것이 필요하다. 몸에 열기가 많으므로 뜨거운 것을 좋아하게 되면 질병에 걸리기 쉽다. 스트레스로 인해 부분비만뿐만 아니라 각종 소양인의 질환이 유발 되므로 항상 적당한 운동과 취미활동으로 스트레스를 해소해야 한다.>>>
태 양 인
<<<태양인은 폐의 기운이 튼튼하고 간의 기운이 약한 채로 태어났다. 선천적으로 간기능이 떨어지는 경우가 많으므로 항상 빈혈과 관련한 증상들이 잘 나타난다.
폐는 기를 주관 하는 장기인데 상승한 기가 하강하지 않으면 두통이나 어지럼증,귀에 소리가 나는 증상에 시달릴 수 있다. 따라서 태양인은 기의 흐름을 원활히 하는 것이 중요하므로 항상 운동과 함께 정신수양을 많이 해 마음을 다스려야 한다. 또한 음식을 골고루 먹고 간에 좋은 한약제를 평소에 많이 복용해야 할 것이다.
◇체질과 음식◇
구분 체질
태음인
소음인
소양인
태양인
잘
곡식류
밀 콩 율뮤 수수 땅콩 들깨 현미 오이 고구마
찹살 차조 감자 콩
두부 땅콩
검은깨 참깨 잣 율무
보리 팥
녹두
모밀 쌀
맞
과일류
밤 잣 호두 은행 배 매실 자두 포도 앵두 복숭아
사과 귤
토마토 대추 건포도 호도 복숭아 머루 모과 앵두
수박 참외 딸기 배
바나나 파인애플 귤
포도 머루 다래 감
앵두 모과
는
육류
소고기 우유 잉어 간유 명란
소고기
닭고기
염소고기
돼지고기
계란
오리고기
음
해물류
우렁이 뱀장어 미역
다시마 김
해조류 대합
꼬막 대구
명태 도미 조기 가물치 대합 민어 전북 멸치
미꾸라지
잉어
생굴 해삼 멍게 전복 새우 게
가재 복어
잉어 자라
가물치
생굴 해삼 멍게 전복 새우 가재 게 붕어
잉어 자라
가물치
식
채소류
무우 도라지
연근 당근 더덕 고사리
토란 버섯
마 호박 팥
미나리 녹두 검은콩 메밀
상치
시금치
양배추 마늘 파 미나리 생강 고추 겨자 후추 아욱 양파
배추 오이 상치 우엉 호박 가지 당근
순채나물
배추 오이
상치 우엉
차류
율뮤차 칡차
들깨차 녹차
더덕차 귤차
인삼차
계피차 귤차
생강차
쌍화차 쑥차
구기자차
두충차
산딸기차
녹차
머루차
모과차
솔잎차 녹차
피해야할음식
닭고기
개고기
돼지고기
삼계탕
인삼차 꿀
밀가루
음식(라면)
냉면 참외 수박 빙과류 생맥주
보리밥 돼지고기 오징어 인삼 꿀
고추 생강 파 마늘
겨자 닭고기 개고기
노루고기
염소고기
육류
하이텔 I.D :::cshgso07
1. 체형과 성격= 태음인,소음인,소양인,태양인.
2. 건강 관리= // // // // .
3. 체질과 음식
☞☞체형과 성격☜☜
태 음 인 -- 유비형
★체격이 큰 사람이 많다·····지구력이 뛰어나다.
비만 확률 높아 과식은 절대 금물.★
<<<사상인 중에서 체격이 가장 크다. 골격이 크고 키가 크며,살이 비대 한 사람이 많고 특히 손발이 큰 편이다. 얼굴은 윤곽이 뚜렷해 이목구비(耳目口鼻)가 크고,입술이 두텁다. 상체보다 하체가 충실하며, 늘 땀기가 있어 땀을 잘 흘린다.
태음인의 성격은 마음이 넓을 때는 바다같지만 고집스럽고 편협할 때는 바늘구멍같이 좁다. 한 번 시작한 것은 끝까지 붙들고 늘어지는 지구력이 있어 성공하는 사람이 많다. 자기 주장을 말할 때는 남들이 좋아하거나 말거나 끝까지 소신을 피력하는 끈질긴 성격이다. 큰 기업체를 운영하는 사람중에는 태음인이 많다.>>>
소 음 인 -- 공명형
★마른편이고 소심하나 머리가 좋다.
소화기장애질환-신경증세 많다.★
<<<소화기가 허약하고 신장·방광부가 발달돼 있어서 상체 보다는 하체가 실하며, 체형은 대체로 위 아래가 균형이 잘 잡혀 있다. 몸은 비교적 마른편이며,용모는 잘 짜여 있어 여자는 예쁘며 애교가 있다. 이마가 솟고 눈, 코, 입이 크지 않으며 눈에 정기가 없다.
소음인의 성격은 내성적으로 비교적 소심한 사람이 많다. 작은 일에도 세심하고 예민해 늘 불안정한 마음을 갖는다. 머리가 총명해 판단력이 좋고 매우 조직적이며 사무적이다. 맡은 일은 빈틈없이 처리를 잘하고 윗사람에게 비위를 잘 맞추며 지나친 아첨도 한다.>>>
소 양 인 -- 장비형
★성격 급하지만 봉사정신이 강하다.
신장기능 부실·····스트레스에 약하다.★
<<<비장이 크고 신장이 작으므로 비부위 흉곽이 발달되고 허리아래 관절부가 약하다. 대개 몸은 비후하지 않은 편이며,상체가 실하고 하체가 가벼워서 걸음걸이가 빠르다.머리는 앞뒤가 나오거나 둥근 편이고,명랑하다. 미목이 맑고 눈이 반사적이다. 입은 과히 크지 않고 입술이 앏으며 턱이 뾰족하다.
소양인의 성격은 비교적 급하고 덜렁대는 편이 많다. 그러나 보기에는 경박하지만 다감하고 봉사정신이 강해서 사람들이 호감을 갖는다. 판단이 빠르나 계획성이 적으며, 일이 않될땐 체념을 잘한다. 의분이 생길 때에는 물불을 가리지 않고 행동으로 옮기고 만다.>>>
태 양 인 -- 조조형
★머리 크며 과단성-진취성 많은편
간기능 이상많고 빈혈이 잘 나타난다.★
<<<폐가 크고 간이 작기 때문에 상부 목덜미가 실하고 머리가 크다.얼굴은 둥근편이고 살이 두텁지 않으며,보통 이마가 넓고 관골이 나왔으며,눈에는 광채가 있다. 몸은 대체로 마른편이다.
태양인의 성격은 남들과 잘 소통하고,과단성과 진취성이 강하다. 반면에 계획성이 적고 마음을 열어놓지 못하며, 남을 공격하기 종하하고 후퇴를 모른다. 또 머리가 명석하고 찬의력이 있어 남이 생각하지 못하는 것을 연구한다.>>>
☞☞건강 관리☜☜
태 음 인
<<<태음인은 간이 튼튼하고 폐기능이 약하게 태어난 사람을 말한다. 그러므로 기침,기관지염,폐결핵,폐기종,폐수종 등 폐기관지 질환을 항상 조심해야 한다. 또 골격이 크고 피부가 두껍기 때문에 비만에 걸릴 확률이 다른체질에 비해 월등히 높다.
태음인은 조금만 먹어도 살이 찌기 쉬우므로 과식을 절대 금해야 한다. 특히 육류섭취를 줄이고 술과 담배를 삼가야 한다. 폐기능이 떨어지기 쉬운 태음인은 달리기 수영 등 심폐기능을 향상시킬 수 있는 운동이 좋다.>>>
소 음 인
<<<소음인은 비장이 약하고 신장과 방광의 기능은 튼튼하다. 그러므로 소화기애와 관련된 질환이 많이 나타날 수 있다. 그리고 소음인은 내성적이고 예민한 사람이 많아 자신의 감정을 꾹꾹 참는 경향이 있어 신경증 증세가 잘 나타난다. 또 소음인은 비교적 마른 경우가 많고 손발이 찬 경우가 많으므로 속이 냉해 아랫배가 차고 아픈사람이 많다.
소음인의 경우 전체적인 비만은 거의 없고, 주로 부분 비만이다. 소음인들의 비만은 스트레스와 소화장애에 의한 비만이 대부분이다. 그러므로 소음인들은 스트레스를 이기기 위한 적당한 운동과 소화장애가 생기면 곧바로 치료하는 것이 비만을 예방하는 지름길이다. 또 소음인은 혈액공급장애,신경증세,몸이 차서 오는 증상들이 질환의 주류를 이루므로 항상 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하다.>>>
소 양 인
<<<소양인은 소화기 기능은 튼튼하나 신장기능이 약한 편. 한의학에서 신장은 오행중에서 水에 속하는 장기다. 따라서 수기가 허약하면 우선 신진대사 이상이 잘 생긴다. 또한 허리이하가 부실하게 돼 허리가 아프거나 다리가 약해진다.
소양인은 몸을 시원하게 유지하는 것이 필요하다. 몸에 열기가 많으므로 뜨거운 것을 좋아하게 되면 질병에 걸리기 쉽다. 스트레스로 인해 부분비만뿐만 아니라 각종 소양인의 질환이 유발 되므로 항상 적당한 운동과 취미활동으로 스트레스를 해소해야 한다.>>>
태 양 인
<<<태양인은 폐의 기운이 튼튼하고 간의 기운이 약한 채로 태어났다. 선천적으로 간기능이 떨어지는 경우가 많으므로 항상 빈혈과 관련한 증상들이 잘 나타난다.
폐는 기를 주관 하는 장기인데 상승한 기가 하강하지 않으면 두통이나 어지럼증,귀에 소리가 나는 증상에 시달릴 수 있다. 따라서 태양인은 기의 흐름을 원활히 하는 것이 중요하므로 항상 운동과 함께 정신수양을 많이 해 마음을 다스려야 한다. 또한 음식을 골고루 먹고 간에 좋은 한약제를 평소에 많이 복용해야 할 것이다.
◇체질과 음식◇
구분 체질
태음인
소음인
소양인
태양인
잘
곡식류
밀 콩 율뮤 수수 땅콩 들깨 현미 오이 고구마
찹살 차조 감자 콩
두부 땅콩
검은깨 참깨 잣 율무
보리 팥
녹두
모밀 쌀
맞
과일류
밤 잣 호두 은행 배 매실 자두 포도 앵두 복숭아
사과 귤
토마토 대추 건포도 호도 복숭아 머루 모과 앵두
수박 참외 딸기 배
바나나 파인애플 귤
포도 머루 다래 감
앵두 모과
는
육류
소고기 우유 잉어 간유 명란
소고기
닭고기
염소고기
돼지고기
계란
오리고기
음
해물류
우렁이 뱀장어 미역
다시마 김
해조류 대합
꼬막 대구
명태 도미 조기 가물치 대합 민어 전북 멸치
미꾸라지
잉어
생굴 해삼 멍게 전복 새우 게
가재 복어
잉어 자라
가물치
생굴 해삼 멍게 전복 새우 가재 게 붕어
잉어 자라
가물치
식
채소류
무우 도라지
연근 당근 더덕 고사리
토란 버섯
마 호박 팥
미나리 녹두 검은콩 메밀
상치
시금치
양배추 마늘 파 미나리 생강 고추 겨자 후추 아욱 양파
배추 오이 상치 우엉 호박 가지 당근
순채나물
배추 오이
상치 우엉
차류
율뮤차 칡차
들깨차 녹차
더덕차 귤차
인삼차
계피차 귤차
생강차
쌍화차 쑥차
구기자차
두충차
산딸기차
녹차
머루차
모과차
솔잎차 녹차
피해야할음식
닭고기
개고기
돼지고기
삼계탕
인삼차 꿀
밀가루
음식(라면)
냉면 참외 수박 빙과류 생맥주
보리밥 돼지고기 오징어 인삼 꿀
고추 생강 파 마늘
겨자 닭고기 개고기
노루고기
염소고기
육류
하이텔 I.D :::cshgso07